Regelmatig sporten is gezond en een mooie uitlaatklep naast een druk leven. Hardlopen wordt gezien als een fijne en toegankelijke hobby. Maar hoeveel en hoe vaak moet je lopen? Hoe bouw je conditie en kracht op en hoe hou je dit bij? Hoe kan je verantwoord een wedstrijd lopen? Dit zijn voorbeelden van vragen die ik per loper individueel en persoonlijk behandel. Ik ben van mening dat er meerdere wegen naar succes zijn. Deze weg moet vooral passen binnen jouw leven.

​

Ik ben Olaf Kerkhof, ervaringsdeskundige in sporten.