recensies

The ironman journey……met Olaf

Dan ben je ineens 48. In de jonge jaren wel eens een kwarttriatlon gedaan, maar toen werden de knieën slecht en was het ineens afgelopen met hardlopen. Maar ja, toch ook gevoelsmatig nog niet helemaal af, dat “triatlon gebeuren”. Ineens kwam daar het verzoek. Doe je mee met een hele, een iron man……. Ik dacht: ach, waarom niet, desnoods wandel (of kruip) ik de afsluitende marathon. Op zoek gegaan naar een coach en uitgekomen bij Olaf. Ik heb meer dan een half jaar intensief, 2x per week, met hem getraind. Olaf heb ik leren kennen als grondig, kundig, enthousiast en ervaren. Hij had een hele duidelijke visie over het volbrengen van een hele triatlon. Veel inzetten op krachttraining maar ook letten op voeding, herstel, niveau van inspanning en gericht inzet van looptechnieken. In de periode dat ik met Olaf trainde merkte ik dan zijn aanpak werkte! Ook omdat hij altijd extra dingen bedacht die heel goed werkten bij me. Zo hebben we een proef triatlon gedaan met alle 3 de onderdelen, inclusief buitenwater zwemmen. Deden we samen een lange duurtraining op de fiets en deden we samen meerdere looptrainingen. Op 5 juni 2022 moest het gebeuren. De hele iron man triatlon in Hamburg. We hebben de race uitvoerig voorbereid inclusief een door Olaf opgesteld voedingsplan. En het ging ook volgens plan: onder de 14 uur de triatlon afgerond terwijl ik dus van tevoren echt jarenlang geen kilometer had hardgelopen. En wat nou een marathon wandelen, het lukte gewoon om de marathon onder een tijd van 5 uur af te ronden! Ongelooflijk. Ik heb deze prestatie deels aan mezelf te danken, maar zeker ook aan de geweldige begeleiding van Olaf. Met name het zo inzetten op krachttraining heeft denk ik geholpen om iron man te worden. Ik kan Olaf van harte aanbevelen. Hij is mijn “iron trainer”