YOGA & RUNNING
De perfecte combinatie van ontspanning en inspanning
Welkom op de site van Yoga & Running Amersfoort, waar hardlopen en yoga in balans zijn.
Marieke en Olaf brengen yoga en hardlopen op een toegankelijke manier samen en weten dit aan te bieden in één trainingspakket van 12 trainingen.
Hardlopen en yoga zijn 2 sporten die perfect met elkaar te combineren zijn, sterker nog ze zullen elkaar mooi aanvullen. Zo kan je hardlopen en yoga zien als de perfecte combinatie van ontspanning en inspanning.
Yoga & Running zal je veel voordelen kunnen brengen, waaronder de volgende punten:
-Door het uitvoeren van de yoga houdingen zal je werken aan de flexibiliteit van de spieren en gewrichten. Hierdoor zal jij jezelf mobieler voelen en zal je merken dat jij de krachten die je bezit beter kan overbrengen. Dit komt het hardlopen ten goede en zal bijdragen aan de blessure preventie.
-De kracht die je opdoet tijdens de yoga en het hardlopen zal er voor zorgen dat jij je sterker en fitter gaat voelen.
-Doormiddel van yoga zal je mentale focus weten te verbeteren. Dit zal je behalen door de juiste ademhaling en ontspanning weten te vinden tijdens de oefeningen. De mentale focus zal je kunnen toepassen tijdens het hardlopen maar ook tijdens uitdagingen op werk of persoonlijk gebied.
Marieke Faber
stukje over jezelf
Olaf Kerkhof
Mijn passie en ervaring in de sport is de grootste reden dat ik sinds 2021 voor mijzelf ben begonnen als personal running coach. Als trainer is het mijn doel om je te helpen met het behalen van jou sportieve doelen. Met passie en plezier ga ik te werk en probeer ik dit zoveel mogelijk over te dragen tijdens de trainingen.
De yoga zal indoor worden gegeven.
Hardlopen doen we in de bosrijke omgeving van het park Schothorst.
Meld je nu aan
Waar: Atletiekvereniging Altis
Wanneer: Maandag ochtend
Hoelaat: 10:15-11:45
Kosten: €200,-
De eerste Yoga & Running cursus van 12 trainingen zal starten op maandag 13 september 2021.
