Welkom op de site van Yoga & Running Amersfoort, waar hardlopen en yoga in balans zijn. 

Marieke en Olaf brengen yoga en hardlopen op een toegankelijke manier samen en weten dit aan te bieden in één trainingspakket van 12 trainingen. 

 

Hardlopen en yoga zijn 2 sporten die perfect met elkaar te combineren zijn, sterker nog ze zullen elkaar mooi aanvullen. Zo kan je hardlopen en yoga zien als de perfecte combinatie van ontspanning en inspanning. 

​

Yoga & Running zal je veel voordelen kunnen brengen, waaronder de volgende punten:

 

-Door het uitvoeren van de yoga houdingen zal je werken aan de flexibiliteit van de spieren en gewrichten. Hierdoor zal jij jezelf mobieler voelen en zal je merken dat jij de krachten die je bezit beter kan overbrengen. Dit komt het hardlopen ten goede en zal bijdragen aan de blessure preventie.

-De kracht die je opdoet tijdens de yoga en het hardlopen zal er voor zorgen dat jij je sterker en fitter gaat voelen.  

-Doormiddel van yoga zal je mentale focus weten te verbeteren. Dit zal je behalen door de juiste ademhaling en ontspanning weten te vinden tijdens de oefeningen. De mentale focus zal je kunnen toepassen tijdens het hardlopen maar ook tijdens uitdagingen op werk of persoonlijk gebied. 

​